自由の子ブログ

<わかりやすいコミュニケーションのためには自分の欲求を知る必要がある>

コミュニケーションの第一歩は、 この構成図を使って、あなたの大切な欲求をはっきりさせることです。 あなたは何をしたいのか、何を言いたいか、 自分自身がはっきりしていないと相手に「わかりやすい」ものになくなってしまいます。…

人間の基本 マズローの欲求段階説

人間の基本的な欲求、マズローの欲求段階説> マズローは、人間には5つのレベルの欲求があり、そのどれかのレベルで欲求の満足が得られないと、その人の人間的な成長と発展が妨げられると考えました。彼はこの5段階を最も基本的なもの…

なぜ正直にコミュニケーションをするべきか

自分の気持ちをおさえて他の人にいつもゆずっている人がいます。いやなのにいやとは言わず、いつも「いい人」を演じコミュニケーションします。自分の気持ちにふたをし、言いたいことをおさえ続けてもいいではないかという人がいます。気…

アダルトチルドレンの回復の過程

ACは生きにくさの感覚を持っている人たちです。自分らしく生きられない、他の人と対等で親しい関係に入れないという悩みが共通しています。ACは子供時代に経験したトラウマ(心や、身体に受けた傷)によって、心の発達がその時点で停…

ACと仕事

多くのアダルトチルドレンが抱えている、根強い思い込みのひとつに 「私には価値がない」というものがあります。 この、アダルトチルドレンの象徴とも言えるような、「私には価値がない」と いう思考パターン。 これが、仕事であらわ…

アダルトチルドレン15のチェックリストと回復の気付き

1 頭の中で、いつも自分を責めてしまう。 2 人の評価や、嫌われることが、異常なほど怖い。 3 自分の中身はからっぽだと感じる。 4 自分の望みより、人の期待や、「普通」に合わせようとする。 5 グループの中に不機嫌な人…

愛ある親として自分のインナーチャイルドをホールディングするには?

愛ある親として自分のインナーチャイルドをホールディングするには? 布団に入りたがらない、ひとりで寝るのを嫌がる、夜中に叫んで目を覚ますなど、眠ることに問題を抱えているなら怖い体験をすると、子どもは安心できる人のそばにいた…

私達の傷つくその心とは何?

一般に中心部,つまり内部を表わしており,したがって人の様々な活動のすべて,人の欲求,愛情,感情,情欲,目的,思考,知覚,想像,知恵,知識,技能,信条や推論,記憶や意識のうちに表われる内面の人」を表わしていると言われていま…

人をうつ病にしやすい考え方

□ 幸福になるためには,どんなことをするにも成功しなければならない。トップに立たなければ,失敗者だ。 □ 幸福になるには,どんなときにも,すべての人に受け入れられねばならない。 □ 人間としての自分の価値は,他の人にどう…