自由の子ブログ

傷ついた内なる子供は居場所を求める

傷ついた内なる子供は居場所を求める  「わたしは生きていていいの…どう生きていけばいいの…わたしには居場所 がないの…」傷ついた内なる子供(インナーチャイルド)は不安げにこうつぶ やきます。落ち着かなくてソワソワとうろつ…

ADHDの三つのおもな症状

注意力散漫: ADHDの子供は,細部の重要でない事柄をふるい落として,一つの事柄に意識を集中することができません。そのため,関係のない光景や音や匂いによってすぐに気を散らされてしまいます。 注意を払ってはいるのですが,自…

アスペルガー症候群とは

  この名称は,ハンス・アスペルガーという医師にちなんで付けられたものです。アスペルガーは早くも1944年にこの障害を初めて紹介しました。しかし,アスペルガー症候群と診断される人々が増える中で,それらの人たちを理解し助け…

価値観の違い

私たちは今、家を建てています。家の内装・外装について夫と話しあう中で、私たちの価値観に大きな違いがあることがわかりました。 私はシンプルで必要最低限、色は白を好みます。夫は「せっかく新築するなら、ケチケチしたくない」とハ…

お金を使うのは悪いこと?

私は父がボロボロのものを使うことを恥ずかしいと思っていました。家では、簡単にものを捨てることができなくて、ゴミは父からチェックされていました。 私は鉛筆が小さくなったときに使うホルダーを持たされていました。学校ではそれを…

統合とは

顔で笑って心で泣くという表現もあります。外に見える表情とは裏腹に内面では違う反応をしている時です。ACは顔で笑って心で泣いてる時が多いといえます。幼いときに、コントロールされたり、否定されたりを繰り返されるなら、その場、…

お金を使うのがこわい?

住宅を購入するにあたって、経験したことのない大きな金額が動くことが恐怖でした。我が家は余裕のある生活ではありません。そんな中、住宅ローンを組んで無事に返済していけるのか、老後破産しないか、などなど私は漠然とした不安に押し…

ほめ言葉にもコミュニケーションの5つの基本を当てはめましょう

(1)相手がほめた気持ちを「きちんと受け止める」ほめた内容には同意できなくても、気持ちを受け止めることができる。ごまかしたり、ちゃかしたり、無視したりしない。 ×「何言ってるの、冗談ばっかり」 ×「全然そんなことない」 …

引っ越し

家の片付けや消耗品の管理をする中で、物が少なければ管理がしやすいことがわかりました。日用品のストックが多すぎると、収納スペースが足りなくなってあふれてしまいます。食品の場合は、賞味期限内に使いきれずに食材をダメにしてしま…

アサーティブの12の権利

1:私には、どんな立場にあ順位を決める権利があります私には、賢くて能力のある対等な人間として、敬意をもって扱われる権利があります 2:私には、自分の気持ちを言葉で表現する権利があります 3:私には、自分の意見と価値観を表…