「エンパワメント」ということ 傷ついた内なる子供が回復していくためには、自分の力を自覚することが大 切です。このパワー(力)は自分の短所も長所も正直に認めて、それを肯定す る力のことです。自分の持っている長所を伸ばし、短所を捨てていくパワーが 自分…続きを読む
愛についての見方が歪められる ある女性は愛が十分に表現されない家庭で育ったため、このようにいつも感 じていました。「わたしは自分が愛に価するとは一度も考えたことが なかったので、その愛を獲得する方法として、自分をとにかく与えることをしました。しかし…続きを読む
わたしが確信したいこと 安心できる居場所をつくるためにあなたが願っていることは何ですか。次の ようなことを考えてみました。以下の章ではこれらのことを一緒に考えていく ことにしましょう。 ①あなたが危害から守られること ②あなたが愛され、受…続きを読む
親しい人を少しずつ集めていこう 親しい人を少しずつ集めていこう 無条件でわたしたちを受け入れてくれ る人は簡単には作れません。あなたもだれかが好きになったとして、その人が あなたの弱点に触れたり、あなたのいやがることをしはじめれば、やがてその 人から…続きを読む
わたしの中の他人の目、他人の声 せっかくお気に入りの場所に座っても、音楽をかけてもくつろげないのはな ぜなのでしょう。頭にノイズ(雑音)が入って来る。それが騒がしくて落ち着 けないのかも知れません。「あんたなんか嫌いよ…生まれてこなければ良かっ たの…続きを読む
自分の空間をつくってみよう 「自分を休める空間がない…家では絶えず騒音が絶えない…」これで悩む人 たちも多いと思います。物理的な空間、それがたとえ自分を横たえるだけの狭 いところでも誰の目からも遮断されて静かになれるところは欲しいと思いま す。も…続きを読む
傷ついた内なる子供は居場所を求める 傷ついた内なる子供は居場所を求める 「わたしは生きていていいの…どう生きていけばいいの…わたしには居場所 がないの…」傷ついた内なる子供(インナーチャイルド)は不安げにこうつぶ やきます。落ち着かなくてソワソワとうろつ…続きを読む
ADHDの三つのおもな症状 注意力散漫: ADHDの子供は,細部の重要でない事柄をふるい落として,一つの事柄に意識を集中することができません。そのため,関係のない光景や音や匂いによってすぐに気を散らされてしまいます。 注意を払ってはいるのですが,自…続きを読む
アスペルガー症候群とは この名称は,ハンス・アスペルガーという医師にちなんで付けられたものです。アスペルガーは早くも1944年にこの障害を初めて紹介しました。しかし,アスペルガー症候群と診断される人々が増える中で,それらの人たちを理解し助け…続きを読む
価値観の違い 私たちは今、家を建てています。家の内装・外装について夫と話しあう中で、私たちの価値観に大きな違いがあることがわかりました。 私はシンプルで必要最低限、色は白を好みます。夫は「せっかく新築するなら、ケチケチしたくない」とハ…続きを読む