アダルトチルドレンコミュニケーショントレーニング

コミュニケーション5つの基本 <コミュニケーションは心のキャッチボールである> 1 正直 心にもないこと、ひねくれた表現をさける自分の素直な本当の気持ちに気づく練習をする。 2 わかりやすい 相手が受け止められるボールを投げる ドッヂボールではない 3 きちんと正確に受け止める無視したり、不正確に受け取ったりしないバレーボールではない。 きちんとキャッチする相手の言葉そのものは正確でない場合がある言葉に現れないメッセージも受け取れるようにする 4 対等 お互いに人間としての尊厳を尊重する. 自分に権利があることは相手にも権利がある。 5 自己責任 自分の言ったことに責任をもつ。