自由の子ブログ

🍀わたしの中の他人の目、他人の声🍀

🍀せっかくお気に入りの場所に座っても、音楽をかけてもくつろげないのはな ぜなのでしょう。頭にノイズ(雑音)が入って来る。それが騒がしくて落ち着 けないのかも知れません。「あんたなんか嫌いよ…生まれてこなければ良かっ たの…

🍀傷ついた内なる子供は居場所を求める🍀

🍀「わたしは生きていていいの…どう生きていけばいいの…🍀わたしには居場所 がないの…」傷ついた内なる子供(インナーチャイルド)は不安げにこうつぶ やきます。落ち着かなくてソワソワとうろつくかも知れません。大声で当たり 散…

✨不適切に表現された性(セクシュアリティー) ✨

✨わたしたちは、自分の性的感情が、不自然で異常であると考えるように教え られてきました。自分の感情を他の人と分かち合うことが不器用なため、わた したちは自分自身の性についての健康的な態度を育てていく機会がありません でし…

✨否認の傾向と取り組む✨

✨ 否認は、わたしたちがコントロールすることのできなかった子供時代から始 まりました。これは、わたしたちの周りにいた大人たちの暴力、混乱、不安定 さに対処するための、わたしたちの方法だったのです。わたしたちは起きてい る…

🐟中心となる課題に取り組む🐟

🐟わたしたちは独りで取りくむのではない  わたしたちは意識していようと、意識できないものであろうと、解決しなけ ればならない課題を幾つか抱えています。そうした課題に一つ一つ立ち向かっ ていかなければなりません。膨大な仕事…

🐟回復の目標🐟

🐟①ひとりで居られる。ひとりを楽しめる。 ②さびしさに耐えられる。 ③親のことで過剰なエネルギーを使わない(憎んだり、依存したりしない)。 ④自分にやさしい(あるがままの自分を受け入れている)。 ⑤他人(世間)の期待に操…

✨自分を知る✨

✨自分を知る✨自動リスト無限増殖ツールプレゼント! 自分の中の3つの私 ペアレントP 親から言われていたこと、扱われた方法が自分に乗り移ったように、他人を批判していたり、逆もしかりで、親切に優しく扱われていたり、優しい言…

🐟人間関係の再構築🐟

🐟この過程では、自己を守り、自己を傷つける相手と戦うことを学習し、トラ ウマに再び出会うことを防ぐ技術を身につけます。自分の限界をわきまえた上 で、自己に備わった力を自覚し、それを着実に伸ばすようにしていきます。も ちろ…

✨インナーペアレント」との別れ(今の自分を受け入れる)✨

✨傷ついた「内なる子供」は日本では仕事依存で家族に対しては責任を果たさ ない機能減少の父親と、家族の世話を一身に背負って機能過剰になってしまう 母親によって作られることが多いと言われています。クリスチャン家庭の中に も、…

🐟インナーチャイルド」との出会い(怒りと悲しみを受け止める)🐟

🐟  グリーフ・ワークをしていると、不意に小さいときの自分にイメージとして 出会うことがあります。「インナーチャイルド」は超自然の現象ではなくて、 無意識のうちに否認され無視し続けられてきた「内なる子供」の記憶の一部で …