✨^「カミング・アウト」 ✨^

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傷ついた内なる自分が抱えている心の問題の中心には、人への恐れ、自分が 無力であると感じること、そして孤立感（自分のことは誰も助けてくれはしな いという信念）があります。強い恥の感情（自分の内面は醜いので誰にも知ら せてはならない、もし自分を知られたらみんな自分から離れてしまうだろう） といった根強い信念が横たわっています。これらに代えて、恐れなくていい人 たちがいること、力を貸してくれる人がいることを知らなければなりません。 また自分には力があると信じられるようになることができなければなりませ ん。そして他の人との交わりを通して、人を信じ安心して自分をまかせたり、 まかされることができることを理解し、時間をかけてそれに慣れていくことも 大切です。そのように自分が問題を抱えていることをふさわしい他人に語るこ とは回復の第一歩になります。この段階を「カミングアウト」（誰か他の人に 正直に問題を認める段階）といいます。