怒りとアサーティブネス

アサーティブネスとは積極的な自己主張のことです。あなたが不公正に扱わ れて怒りを感じたとしても、もしすぐにそれを受け入れてもらえれば、あなた はアサーティブネスを身につけていたことでしょう。実際に物事を正す手段を 講じて、それが受け入れられれば、怒りは解けてしまうだけでなく、むしろ自 分は自分を守れた、正しいことを守れたという満足感が生まれるでしょう。こ のように、自分が正しいことをしっかり主張することをアサーティブネスとい います。 　子どもの時に、家庭で正当な自己主張をきちんと受け入れてもらえなかった りすると、その後の自分の生活の中で、例えば学校や職場やグループ、また緒 婚して作る新しい家庭の中で自分の気持ちを主張することをとても難しく感じ ます。 　また日本人は、率直に物を言うより、えん曲に断ったりする事を文化的に高 く評価してきました。とりわけ女性がはっきりとした態度を示して行動するこ とは、慎みがないと考えられてきました。確かにこうした文化的な影響は無視 できにくい力があります。しかし結局きちんと自己主張ができるアサーティブ な男性や女性は信頼されますし、何にもまして自分自身に自信をもって生きる ことができるので幸福に過ごせます。ぜひこの生き方を身につけましょう。 　集客ツール無料ダウンロード