怒りとうつ感情

　怒りは長く強く抑圧されてしまうと本来、怒りを向けるべき相手に向かわず に、自分に向けられ、うつの感情になることもあります。「怒っている自分が 悪い」「自分など生きていない方がいいのだ」と考えて自分を責めてしまいま す。これは、怒りが自分に向いてしまっているのです。本当は誰が悪いので しょうか。たとえ自分に悪いところがあるとしても、１００パーセント、自分 が悪いと自分だけを責めなければいけないのでしょうか、６０／４０位の割合 で相手にも責任があるのではないでしょうか。公正の感覚、怒りの感覚を正し く働かせて、自分だけを責めないようにしていきましょう。 　怒りに占めるべきふさわしい場所があることを認め、また自分のうつにも抑 圧された怒りの影響があることを知り、こうして状況によって正しく怒りを感 じられるようになっても、それですべてかうまくいくわけではありません。次 には怒りを正しく制御しながら表現することができなければなりません。 ファイナルコミュニティ権利収入最速の道